的事情的悔恨失望内疚或悔恨但它可能是一种令人瘫痪的力量。 处理遗憾的方法有很多但关键是找到健康的方法来处理它可能引起的不适。做到这一点的一种方法是接受现实和你的情绪。如果你有时间回到过去你还会做出同样的决定吗？答案可能是否定的但没关系。请记住生活就是现在你永远有选择。你是否会为从未发生过的事情而感到遗憾或者你会用你的精力去创造你想要的东西吗？这是你的选择。
练习自我同情 当我们
做出的决定给我们带来痛苦时我们常常会觉得自己很失败。我们对我们所 摩洛哥 电话号码 做的决定我们的外表以及我们伤害的人感到遗憾。我们甚至可能会觉得如果时间还给我们我们的生活会更好。 但这种痛苦只是对我们过去行为的惩罚。这不是真实的它也不会让我们成为更好的人。事实上这往往表明我们仍然执着于过去的错误。 不要让后悔影响你的判断而是尝试练习自我同情。
这意味着像关心和培育
他人一样关心自己。它包括设定界限休息并接受有时会犯错误 亚美尼亚 WhatsApp 号码列表 的事实。但通过这样做您可以减少后悔可能造成的痛苦和折磨。 为未来做出更好的选择 毫无疑问后悔可能是一种痛苦的情绪。它们可以提醒您错过的机会没有更明智地花时间或者您过去可能有的任何其他遗憾。但问题是 如果你能回到过去你还会做出同样的决定吗？ 我们很容易对自己的决定进行事后批评尤其是当我们面临痛苦或我们不理解的情况时。
